Ich reiche völlig aus

Kennen Sie das Gefühl, zu meinen, dass andere besser sind als man selbst?
Dass das, was die können und nutzen, das Richtige ist und ich das Falsche nutze/habe/mache? Seien es Computerprogramme, Ausbildungen, Foto-Ausrüstung, bestimmte Marktführer/Arbeitgeber... Was auch immer. Bei den Weiterbildungen, die ich in der letzten Zeit besucht habe, dachte ich immer, dass ich dort lerne, wie ich "es richtig mache". Und was stelle ich fest? Es war genau richtig, so wie ich es gemacht habe. Es reicht völlig aus. Meine Art eben. Vielleicht nicht die technisch optimalste Art, aber ich erreiche mein Ziel auch.

Jetzt, wo ich das weiß, geht es mir besser, ich habe neues Selbstbewusstsein getankt und ich bin frei, es so zu machen, wie ich es will. :o)

Einen sonnigen Tag aus dem derzeit trockenen Köln

Anja Kolberg

Auf dem Herzensweg

Eine weitere Mail von Monika, die unterwegs nach Portugal ist und von ihren Erfahrungen auf ihrem Herzensweg berichtet:

Donnerstag, der 25. Mai 2006

Liebe Anja,

ich bin in Lissabon!!! Yippiiii und ich kann es kaum glauben!! Aber es ist wirklich. Ich sehe es mit meinen Augen und fuehle es mit meinem Herzen. Jawohl. Etwas bange ist mir - bin jetzt ja im Land meiner Sehnsucht, versuche mich weiterhin dem "Fluss" hinzugeben. Faellt mir im Moment etwas schwerer. Solbald ich allerdings aufhoere nachzudenken - ist alles gut!!

An sich wollte ich ja noch ein bisschen warten mit dem Lissabonbesuch, doch auf einmal war ich auf der Autobahn nach Lissabon und nicht nach Sessimbra - na also. Werde bald mehr berrichten, bin noch so neu hier mit mir - schlafe sogar seit neuestem in die andere Richtung. Alles in Wandlung?

Kraeftige Sonnenstrahlen und herrlichen Blick aufs Meer von hier.........
welch Wohltat.....

Monika

***Zurück zu dir (Der würdige Nachfolger von "Solange du da bist")

Anja Kolberg: Was für ein wunderschönes Buch! Marc Levy ist es wirklich gelungen, einen würdigen Nachfolger von "Solange du da bist" zu schaffen. Erinnern Sie sich noch wie das Buch ausging? Lauren erwacht aus dem Koma und Arthur will ihr die gemeinsame Geschichte erzählen. Ich hatte eine bestimmte Vorstellung wie es danach weitergeht. Marc Levy auch. Aber völlig anders als ich. Der Autor beginnt das neue Buch mit Arthur Rückreise aus Frankreich. Dorthin war er lange Zeit geflüchtet. Es stellt sich heraus, vor wem: Vor Lauren. Doch Arthur kann Lauren nicht vergessen, er leidet und liebt sie noch immer. Warum sind die beiden nicht zusammen? Werden sie sich wiedersehen? Kann sich Lauren überhaupt an ihn erinnern?
Eine turbolente, spannende und romantische Geschichte mit völlig unerwarteten Wendungen. Ich habe es an einem verregneten Sonntag komplett verschlungen. :o)

Ein Buch über die Hoffnung und die Liebe, die weit über den Verstand und die Zeit hinaus geht!

Danke - wieder einmal - an Marc Levy, dass Sie sich diese Geschichte ausgedacht und sie vor allen Dingen auch zu Papier gebracht haben!

Rum-Trödeln

Wissen Sie, was ich an einem so verregneten Wochenende gut finde?

Ich habe mal richtig Zeit zum Trödeln. Ehrlich: Wenn es trocken wäre, würde mein Garten rufen. Oder ich würde fotographieren gehen. Oder sonst irgend etwas effektives und "sinnvolles" tun.

Aber bei so miesem Wetter, da bleibt mir ja gar nichts anderes übrig, als schööööön zu faulenzen. ;o) Und da fällt mir einiges neben schlaaaaafen ein. :o)

Lesen, am Computer herumspielen, z.B. selbst Mandalas entwerfen. Haben Sie das schon mal ausprobiert?

Mit einem Zeichenprogramm Kreise und Figuren ziehen, zentrieren und mit Farbe (z.B. dem Fülleimer) aus"malen". Macht viel Spaß. Denn wenn's mir nicht gefällt, brauche ich das Papier nicht zerknüddelt in die Ecke werfen, sondern einfach die Rückgängig-Taste betätigen. Herrlich. Und ich kann verschiedene Muster ausprobieren. Oder vielleicht auch mal was, wo ich innerlich schreie: iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiihhhhhhhhhhhhhhh! Was für eine furchtbare Farbzusammenstellung. HILFE!!! :o)

Macht Spaß, wie gesagt. :o)

So, jetzt wissen Sie, wie ich meine letzte halbe Stunde verbracht habe. :o)

Liebe Grüße!

Anja Kolberg

Meilenstein geschafft!

So grau wie der Tag angefangen hat...

So gut geht es mir jetzt!

Oh, was war ich heute Mittag und Nachmittag unzufrieden mit mir selbst (siehe unten). Nachdem ich erst mal wieder abgelenkt war von meiner Aufgabe (tsssss...) habe ich mich dann doch noch motivieren können, meine Aufgabe anzufangen. Und es ist was ins Rollen gekommen! Längst ist die kleine Aufgabe abgehakt, aber die eine Sache hat eine nächste ausgelöst... Herrlich weit bin ich heute gekommen. Ein Meilenstein-Tag auf meinem Weg. Was für ein wunderbarer Tag! :o))

Das erinnert mich an den Domino-Effekt aus der Lösungsorientierten Gesprächsführung: Man geht nicht davon aus, dass ellenlange To-Do-Listen zum Erfolg führen, sondern dass ein kleiner Domino-Stein - der erste Schritt* - viele andere auslöst. Und die führen dann zum Ziel. Ja, und dieses Prinzip hat sich heute mal wieder in der Praxis bewährt! :o)

Jetzt gehe ich mich belohnen! :o)

Einen schönen Feiertag!

Anja Kolberg

*Mit dem ersten leichten Schritt starten auch die Teilnehmerinnen des Intuitiven Berufsworkshops von letzter Woche nach unseren gemeinsamen 2 Tagen. Wunderbare Teilnehmerinnen mit schöööönen Ideen!! Winke winke von hier!

Auf dem Herzensweg

Eine weitere Mail von Monika, die unterwegs nach Portugal ist und von ihren Erfahrungen auf ihrem Herzensweg berichtet:

Liebe Anja,

von hier ein paar kraeftige Strahlen portugiesische Sonne und Ruhe. Ja - genau ich bin jetzt in Portugal und werde viel ruhiger! So eine Stille tritt ein und das macht mich froh. Ich fuehle mich so wohl hier. Kaum zu beschreiben, auch wenn ich die Sprache (noch ) nicht so verstehe. Ich fuehle mich ja wie zu Hause. Alle Schwermut faellt ab und diese innere Stille ist neu und sehr angenehm. Die Fahrt hier her nach Beja war so wohltuend. Berge, voll bewachsen mit Pinien, Oliven und anderen wunderbar riechenden Baeumen. Das Gruen saftig und so gut fuer meine Augen und meine Seele. Alles in und um mich lebt auf nach den Stadterlebnissen. Es gab viel zu sehen auf der Fahrt: Pferde, frei auf der Weide. Stiere, Kuehe - fast wie zu Hause. Eine Menge Ziegen und Schafe, weites Land. Ach, ja so wohltuend. Meine Pause hab ich in einem kleinen Ort an der Strasse eingelegt und was durfte ich erleben? Die Jugend des Ortes unterwegs zu Pferd!! Ruhig, nicht so aufgebracht aggressiv, sondern gemuetlich auf den Pferden unterwegs. Der eine oder ander Junge hatte noch ein Maedchen mit dabei, die vertrauensvoll und laessig seitlich auf dem pferd saß. Das es sowas noch gibt!! Es waren enorm viele Menschen in dieser Gegend zu Pferd unterwegs. Was fuer ein Anblick. Ziemlich ungewoehnlich fuer mich. Ja und dann die Kroenung des Tages!! Stoerche. Nistende Stoerche. Zuerst sah ich nur einen mir sehr gross erscheinenden mit einem riesigen Nest! Am liebsten haette ich mich dort niedergelassen, doch er hatte Junge im Nest und sah es nicht gerne, daas ich mich naeherte zum Foto machen. Das Junge musste sofort in Deckung gehen. Ich fuhr dann weiter und dann sah ich ein Nest am anderen und die vielen jungen Stoerche konnte ich beim Vorbeifahren auch sehen. Welch Anblick!! Wie lange habe ich schon keine Stoerche mehr gesehen?? Jahre!! Totale Begeisterung in mir!! Tja, was so eine Fahrt alles mit sich bringt. Langsam traue ich meinem Reisetempo, welches immer ruhiger und intuitiver wird.

Ich gruesse ganz herzlich aus Portugal

Monika

So graue Tage im Leben...

Es gibt so Tage im Leben, da scheint gar nichts so richtig zu klappen. Ich habe eine bestimmte Vorstellung wie bestimmte Dinge ablaufen. Die trifft nicht ein. Ich bin traurig und enttäuscht. Ich habe mich auf ein Gespräch gefreut und es läuft ganz anders, als ich mir das erhofft habe (wenn ich ehrlich bin: Ich hatte es schon befürchtet, wollte es aber nicht wahr haben). Ich möchte einen Ausflug machen und es regnet. Es gibt ja Tage, da macht es mir gar nichts aus. Anders ist das heute. Es ist so ein "himmelhoch-jauzend-zu-Tode-betrübt"-Tag. Eher der betrübte Teil davon. Hätte ich das gleich gewusst, dass der Tag so läuft, dann hätte ich das und das gemacht. Hätte... Hätte... Am liebsten würde ich mich verkriechen und schmollen und mich bemitleiden und ihn abhaken. Den Tag. Ist ja auch mal schön.

Aber am allerliebsten wäre mir natürlich, dass es doch noch ein schöner Tag für mich wird. Was könnte mir denn gut tun? Was brauche ich, um zufrieden zu sein?   Da fällt mir wahrhaftig nichts ein. Weiter schmollen? Nein. Ich versuch's mal mit einem inneren Dialog*:

Anja: Trauriger Teil. Warum bist du traurig?

Trauriger Teil: Weil es nicht so gelaufen ist wie ich das gerne wollte.

Anja: Was wolltest du denn?

Trauriger Teil: Dass die Person an mir das gleiche Interesse hat wie ich an ihr.

Anja: Und das war nicht der Fall?

Trauriger Teil: Nein.

Anja: Kannst du bei einem nächsten Kontakt etwas besser machen?

Trauriger Teil: Nein.

Anja: Was wäre dir am liebsten?

Trauriger Teil: Mir bessere Kontakte zu suchen.

Anja: Reicht das?

Trauriger Teil: Ja. Und die nicht guten Kontakte meiden.

Anja: Noch was?

Trauriger Teil: Ja, ich bin traurig, dass der ehemals gute Kontakt nicht mehr so ist wie früher. Das tut weh.

Anja: Hm. Kann ich etwas für dich tun?

Trauriger Teil: Ja, zuhören.

Anja: Was möchtest du mir denn noch erzählen?

Trauriger Teil: Mir fehlt etwas.

Anja: Was denn?

Trauriger Teil: Anerkennung.

Anja: Wie soll die aussehen?

Trauriger Teil: Interesse. Zuhören. Mich akzeptieren.

Anja: Akzeptieren, dass du einfach dazu gehörst?

Trauriger Teil: JA! Ich weiß, dass du mich nicht so sehr magst wie den positiven, fröhlichen, unbeschwerten Anteil in dir. Aber ich bin ein Teil von dir.

Anja: Das fällt mir wirklich schwer, dich anzuerkennen. Es tut mir leid, aber es ist so. Es ist immer leichter, fröhlich zu sein. Alles im Griff zu haben. Klar zu sehen. Zufrieden zu sein.

Trauriger Teil: Und dennoch bin ich da. Und wichtig.

Anja: Warum bist du wichtig?

Trauriger Teil: Weil ich dich aufmerksam mache.

Anja: Worauf?

Trauriger Teil: Auf die Dinge, die einfach nicht mehr stimmen. Dinge, die dir nicht gut tun. Dinge, die du ändern solltest.

Anja: Was soll ich ändern?

Trauriger Teil: Hör mehr darauf, worauf du Lust hast. Und wenn du kein gutes Gefühl hast: Lass es. Auch wenn dann ein ehemals intensiver Kontakt auseinander geht. Wenn jemand geht, darf jemand neues in dein Leben treten, der besser zu dir passt. Der zu der Person von heute passt und nicht zu der von vor x Jahren.

Anja: Das fällt mir schwer. Hm. Ich spüre, dass ich noch immer traurig bin - nein: UNZUFRIEDEN! Unruhig. Dann will ich den Teil mal in mir befragen:

Anja: Unzufriedener Anteil. Was ist los mit dir?

Unzufriedener Anteil: Ich bin ganz kribbelig. Es geht mir nicht schnell genug.

Anja: Was geht dir nicht schnell genug?

Unzufriedener Anteil: Die Postkarten fertig zu machen. Endlich mit den richtigen und wichtigen Projekten anzufangen. Statt dessen trödelst du! Das NERVT mich gewaltig.

Anja: Genau so fühle ich mich. Kann ich etwas daran ändern, damit du ruhiger wirst?

Unzufriedener Anteil: JAAAAA!!!!!!

Anja: Was denn?

Unzufriedener Anteil: Tu irgend etwas von den Dingen, die du unbedingt tun willst/musst, um weiter zu kommen. Pick dir nur eine einzige Sache aus der Liste der Dinge heraus, die du unbedingt tun willst. Und tu sie. Dann bin ich ruhiger und zufriedener. Du brauchst gar nicht viel zu machen. Nur eine Sache. Worauf du noch am meisten Lust hast. Und dann ist gut für heute.

Anja: Und wenn ich gar nichts mache?

Unzufriedener Anteil: Geht auch. Aber dann bleibe ich.

Anja: Mal sehen. (Blick schweift über den Schreibtisch.) Dann will ich das Angebot für die Postkarten überarbeiten. Ist das O.k.?

Unzufriedener Anteil: Ja, klar!

Anja: (atmet auf)

So, das mache ich jetzt. Und danach mache ich gar nichts mehr Produktives. Sondern erkenne an, dass es auch mal miese Tage geben darf. Schließlich scheint ja auch nicht jeden Tag die Sonne. Es darf auch mal ein mieser Tag sein, den ich in den Mülleimer werfen kann. Ich merke, ich komme wieder mit meinem Beitrag über die Geduld in Kontakt...

Ungeduldige Grüße!

Anja Kolberg

***Diese eine große Liebe. Roman.

Anja Kolberg: Shelby hat sich einen Traum erfüllt. Das zweihundert Jahre alte Haus, in das sie sich verliebte, ist jetzt ihr Eigentum. Auch wenn ein großer Berg Renovierungsarbeit vor ihr liegt: Sie ist glücklich und fühlt sich in dem Backsteinbau direkt zu Hause. Kaum verbringt sie dort ihre erste Nacht, taucht ein Geist in ihrem Zimmer auf. Dem anfänglichen Schrecken weicht ein immer stärkeres Interesse an diesem Mann, der so unglücklich ist und sie nicht wahrnimmt. Shelby verliebt sich ihn in und entdeckt immer mehr Spuren der Vergangenheit. Sie wünscht sich nur noch eines: Diesem Mann ganz nahe zu sein.

Der richtige Zeitpunkt kommt

Geduld haben - für einen Widder wie mich gleicht das der Besteigung des Mount Everest. Doch es nützt nichts - manchmal geht es nicht anders und ich muss geduldig sein. Wie heißt es so schön: "Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht." Leichter verstanden als umgesetzt!!!

Manchmal - jetzt gerade schon wieder in einem Herzensprojekt - hänge ich in Warteschleifen und bin sehr unzufrieden mit mir, weil ich noch nicht so weit bin wie ich eigentlich sein könnte. Irgend etwas blockiert mich dann. Ich weiß, dass ich eigentlich nur dies oder das tun muss, dann kommt die Sache, die ich vorhabe, in Bewegung. Aber es gibt immer irgend einen guten Grund, der mich davon abhält, wirklich aktiv zu werden.

Jetzt kann ich zwei Dinge tun:

1. Auf mir weiter rumhacken. (Bewährte, aber unbefriedigende Methode.)
2. Akzeptieren, dass es so ist wie es ist und bestimmte Anteile in mir einfach noch Zeit brauchen. (Schwerer, aber wohl der stimmige Weg.)

Der Blick auf die Natur hilft mir: Auch wenn ich am liebsten hätte, dass der Mohn jetzt schon blüht: Es geht einfach nicht schneller, selbst wenn ich jeden Tag daran denke. Die Natur hat ihren ureigenen Rhythmus und es gibt einen stillen Plan, der dafür sorgt, dass alles zum richtigen Zeitpunkt wächst, blüht, sich zurück zieht. Haben Sie schon mal orientalischen Mohn in unserer deutschen Region erlebt, der z.B. im Winter blüht? Selbst wenn die Pflanze es sich in den Kopf gesetzt hätte: Wahrscheinlich wäre all ihre Lebenskraft verbraucht, wenn sie aus dem Boden gekommen wäre, geschweige denn hätte sie lange zu leben. Stimmen aber die Rahmenbedingungen, wenn es Frühling ist, der Boden warm, dann wächst sie wie von selbst und wird größer und größer, entwickelt Knospen und wenn es soweit ist, dann springt die Mohnknospe eines Tages auf und ein Zauberwerk an Farben entblättert sich wie von selbst!

Auch Veränderungsprozesse haben ihren eigenen Rhythmus, einen tieferliegenden Zeitplan, den ich nicht vollständig beeinflussen kann. Ich will darauf vertrauen, dass der richtige Moment kommt und ich dann wie von selbst aktiv werde und handle. Denn genau dann ist der richtige Zeitpunkt und alle Rahmenbedingungen stimmen! Ich möchte geduldig sein, auch wenn ich nicht verstehe, warum ich noch nicht aktiv sein kann. Ich will darauf vertrauen, dass es einen Grund hat, die Rahmenbedingungen vielleicht noch nicht ganz stimmen, ich noch wichtige Informationen brauche, die noch auf dem Weg zu mir sind und eine schützende Hand mich davor bewahrt, zu schnell aktiv zu werden. Das gute ist ja: Es ist kein Winter mehr, die Mohnknospen sind schon riesig groß (die in Nachbars Garten, meine neu gepflanzte braucht wohl noch ein Jahr, um sich ganz in meinem Garten wohl zu fühlen). Es dauert also nicht mehr allzu lange! :o)

Also lenke ich mein stures Widderköpflein ab und nähe heute weiter an meiner wunderschönen fliederfarbenen Wildseidenjacke. (Mein 1. Berufswunsch zeigt sich auf einmal wieder. :o))))

Schööööönes Wochenende!

Anja Kolberg

P.S. Das nachfolgende Zitat von Dietrich Bonhoeffer ist mir gestern dazu passend über den Weg gelaufen. Heute habe ich eine neue E-Card im Megaformat dazu entwickelt. Die gefällt mir richtig gut!

Was in uns liegt...

Mein Lieblingszitat stammt von Henry David Thoreau:

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt,
sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.
Und wenn wir das, was in uns liegt,
nach außen in die Welt tragen,
geschehen Wunder.

Ist das nicht wunderbar? Diese Worte inspirieren mich immer wieder, an die leisen Ideen zu glauben, die in mir schlummern und sie mehr und mehr nach außen in die Welt zu tragen. Ja, ich will Wunder! Sie auch? Was liegt in Ihnen und will das Licht der Welt erblicken?

Sonnenpower aus dem sturmgeschüttelten Köln

Anja Kolberg, kurz vom 2. Berufsworkshoptag

Auf dem Herzensweg

Eine weitere Mail von Monika, die unterwegs nach Portugal ist und von ihren Erfahrungen auf ihrem Herzensweg berichtet:

Dienstag, 16. Mai 2006

Liebe Anja,
heute lasse ich mich mal in Sevilla so treiben. Hier blueht es so herrlich. Das tut gut: Mal im Schatten sitzen und einen Cafe con leche geniessen. Was fuer ein Leben! Ich werde es geniessen!!

Loszulassen ist so gut, wenn's gelingt!! Ich hatte jetzt ganz unverhofft ein sehr angenehmes Telefongespraech. Ich war so ueberrascht ueber die Spontanitaet dieser Frau und ihre offene Art. Das hat so gut getan. Ich wollte einen Bekannten sprechen und hatte dann seine Freundin am Telefon. Sie sagte: "Ach bist du die Krankenschwester. Ah ja." und los gings. Sie ist selbst viel alleine gereist und hat so ihre Erfahrungrn gemacht und mir erzaehlt. Balsam fuer meine Seele!! Das zu den Menschen, die einen bestaerken koennen und das im richtigen Moment. Ich hatte es schon noetig!!

Es macht echt Freue, dir zu erzaehlen!!
Monika

Im Tun versinken

 Kennen Sie das auch? Sie sind mitten in einer Arbeit, die Sie so in ihren Bann zieht, dass Sie vergessen, zu trinken? Mir passiert das des öftern. Heute morgen habe ich mich wieder dabei ertappt: Ich habe den Berufsworkshop vorbereitet, der morgen beginnt. In Gedanken bin ich beim Workshop, den Teilnehmerinnen, im Raum, was ich noch besorgen will und in meiner Vorbereitung hier am Schreibtisch. Und ich spüre: "Ich habe Durst." Es dauert eine ganze Zeit, bis ich mich aus meinem Tun löse und mir hole, was ich brauche. Wo ich gerade dabei bin: Mein Wasserglas ist wieder leer. (...auf zum Wasserhahn).

So wird mir mal wieder bewusst, wie wichtig es ist, immer wieder inne zu halten und mich zu fragen: "Was brauche ich gerade wirklich?" Das sind bei mir meist keine großen, aufwändigen Dinge. Manchmal brauche ich etwas zu trinken oder einige Minuten durch den Garten streifen, aufstehen, eine Kuscheleinheit mit unserem Hund oder einen Kaffee mit meinem Partner oder eine wirkliche Pause (ja, auch mit Schlaf).

Gut, dass es mir heute wieder bewusst wird. Wasser ist frisch aufgefüllt, der Workshop vorbereitet. Jetzt noch ein paar Besorgungen und dann habe ich mir den Nachmittag freigenommen. Nicht arbeiten, sondern nur für mich da sein und mich treiben lassen!

Sonnengrüße aus dem Regenwasser tankenden Köln (der Garten freut sich)

Anja Kolberg

Nur die Ruhe?

Manchmal weiß ich innerlich schon längst, wo mein Weg weiter lang geht. Meine Seele ist schon längst da, sieht die neue Aufgabe, spürt die Freude, die es machen würde, nur von dem zu leben, was mir jetzt wirklich Spaß macht. "Aber geht das wirklich?" fragt da jemand aus meinem inneren Team. "Ja, es geht wirklich", sagt meine innere Stimme. Eigentlich wäre es ganz leicht. Einfach - ohne groß nachzudenken - das tun, was mir wirklich Freude macht. Aber es gibt da einen großen Teil von meinem inneren Team (zum Beispiel meine Betriebswirtin, die Ängstliche und der Kontrolleur), die blockieren. Die wollen nicht so schnell rüber. Da habe ich noch einen großen Teil Arbeit, den "am Alten festhaltenden Teil" zu motivieren, rüber zu gehen. Und ich werde durch sie daran erinnert, in langsamen Schritten zu gehen. Die Anteile, die zögern, sind ja auch wichtig, sonst wären sie nicht da. Alles hat seine Zeit. Jaja, gut gesagt. :o)

Liebe Grüße, Anja Kolberg

Bericht vom Herzensweg

Eine weitere Mail von Monika, die unterwegs nach Portugal ist und von ihren Erfahrungen auf ihrem Herzensweg berichtet:

Montag, 15. Mai 2006

Liebe Anja,
ich habe doch tatsaechlich ein ruhiges Plaetzchen gefunden, um mal auszuruhen. Du wirst es kaum glauben, die Unruhe war noch lange da. Nicht mal jetzt konnte ich mich einfach so hingeben. Heute wird es mir gelingen! Manchmal nicht so einfach mit dem, was man wollte und wuenschte, umzugehen. Somit bleibe ich in Uebung (!!) darauf zu vertrauen. Vor 2 Tagen bin ich mit diesem "Hin- und Hergerissen-Gefuehl" von Granada losgefahren. Da hab ich mich gefragt: "Was will ich wirklich?" Nach dem, was ich an Erfahrung vom Workshop hatte, eine sehr wichtige Frage - vor allem sie bewusst zu stellen. Da wusste ich: Ich moechte mich ausruhen an einem schoenen Platz. Und mein Sog oder Zug Richtung Portugal wird immer kraeftiger und ich waere am liebsten sofort nach Lissabon gefahren. Diese Vorstellung, einfach dorthin zu fahren, hat mich so befluegelt, das ich gestrahlt habe vor Glueck in meinem Bus ... und prompt dachte: "Und was ist mit Flamenco und Andalusien?" Als ob ich alles haben muesste, was moeglich waere! Nun habe ich mich lehrreich mit einer Fahrt nach Jerez von diesem Gedanken geloest. Denn auf dem Weg zurueck wurde der Portugalruf lauter und ich habe mir eingestanden: Flamenco - zu einer anderen Zeit. Jetzt ist Ruhe und dann Portugal angesagt. Uhh, wenn ich dran denke, wird mir schon etwas flau im Bauch. Das sind vermutlich die Schmetterlingsfluegel*, die sich dort regen. Jetzt goenne ich mir noch Ruhe und vielleicht noch eine Runde Sevilla. Vielleicht ist dafuer auch eine andere Zeit gut. Anja, ich kann es einfach lassen und mich entscheiden!!! Juhu!!! Was fuer eine Erleichterung! Und was fuer ein Denken, was zu verpassen, verkehrt zu machen oder was? Komisch! Also nun das ist doch eine Nachricht und eine Erkenntniss fuer mich! Praechtig! Somit verabschiede ich mich mit einem beschwingten Gefuehl bei dir.
Bis bald.... Monika

* Anmerkung der Redaktion: Im Workshop wird die Verpuppung von der Raupe über den Kokon bis zum Schmetterling als Teil des Veränderungsprozesses beschrieben. Und ein Zeichen, dass sich die Flügel regen, ist wohl, dass sich Monika ziemlich nahe an ihrem Ziel befindet. Darum, um was es wirklich geht. Richtig schön! Gänsehautgefühl! Anja Kolberg

Wirklich ich selbst sein

Es fällt mir manchmal so schwer, wirklich zu mir selbst zu stehen. Zu sagen, was ich denke. Zu schreiben, was ich fühle. Viel zu oft meldet sich mein Verstand und sagt mir: "Lass es lieber, wer weiß, was passiert?"

Woher kommt die Zuversicht, dass es richtig ist, sich zu öffnen und wirklich die Dinge umzusetzen, die ich wirklich gerne tun möchte? Wofür mein Herz schlägt? Dinge, die mein Verstand nicht versteht, aber mein Herz als richtig fühlt.

Schreiben. Ich will schreiben. Einen Roman voller Liebe. Und was mache ich? Ich denke über ein weiteres Sachbuch nach. Ja, das ist auch wichtig. Dabei habe ich doch nach meinen beiden Sachbüchern festgestellt, dass, was ich wirklich schreiben will ist ein Roman. Ein richtig schöner Liebesroman. Aber kann ich mir das leisten? "Hey, was sollen die anderen denken?", flüstert da jemand aus meinem inneren Team. Na toll, so eine Stimme kann ich jetzt gerade gebrauchen... Nützt aber nix - sie ist da und gehört genauso zu mir wie die Anteile, die mich schreibend auf der Terrasse oder im Café mit Laptop, Milchkaffee und Kirsch-Bananensaft sehen...

Urg! Ich versuche es anzuerkennen. Dass diese Zweifel, diese vielen vielen Ping-Pong-Gedanken einfach dazu gehören: Zu mir. Zum Prozess. Zum Leben. Zum Weg, mich ganz und gar zu leben. Ja, so ist es!

Einen wunderschönen Tag & ein bezauberndes Wochenende wünsche ich Ihnen, liebe Leserin da draußen am Bildschirm

Anja Kolberg

Auf dem Herzensweg

Monika, Teilnehmerin vom Intuitiven Berufsworkshop im Herbst 2005, ist aus ihrem (Berufs-)Alltag ausgebrochen und hat sich auf den Weg Ihres Herzens gemacht. Der Weg, der jetzt für sie stimmt. Sie hat sich freundlicherweise für ein Mail-Interview - geführt zwischen Köln und Internet-Cafés unterwegs - zur Verfügung gestellt:

Hallo Monika, welches Ziel hast du und warum bist du unterwegs?
Mein Ziel ist Portugal, das heisst einen Platz fuer mich zu finden, an dem ich mich entfalten kann. Ich habe schon lange eine enorme Sehnsucht dorthin.

Wie viel Zeit hast du dir genommen?
Ich habe mir 3 Monate Zeit eingerauemt.

Wo befindest du dich gerade?
Im Moment befinde ich mich in Granada, Spanien.

Wie geht es dir?
Es geht mir so gut wie seit langem nicht mehr. Ich fuehle mich sehr unbefangen, ja man koennte sagen sehr frei.

Warum hast du am Berufsworkshop teilgenommen und was ist für dich dabei heraus gekommen?
Ich stand sozusagen an einer Wendeplatte, Sackgasse. Ich habe mich nicht mehr wohlgefuehlt - weder bei meiner Arbeit noch in den Beziehungen, die ich hatte. Ich brauchte dringend eine Orientierung und vor allem Unterstuetzung, denn ich konnte alleine keinen vernuenftigen Gedanken mehr fassen, ausser eben mich zu dem Workshop anzumelden! Fuer mich kam raus, das ich fuer mich sorgen moechte (was immer das genau ist), einen Schlussstrich ziehen moechte, mit Kindern arbeiten moechte und dass nicht wo ich bisher wohne, sondern im Sueden.

Was bist du von Beruf?
Ich bin Krankenschwester und Kinaesthetikbewegungslehrerin.

Wie ging es nach dem Workshop weiter?
Wie ging es weiter, schon so lange her! Ich hatte gekuendigt und ich dachte zuerst, ich mache mich selbststaendig als Bewegungslehrerin. Doch sehr bald wurde klar, das ich damit alleine nicht ueberleben kann. So denn entschied ich mich dann, eine Stelle im Pflegebereich zu suchen, die ich mir maximal vorstellen konnte. Mit meiner Erfahrung und Fachkompetenz - kein Problem. Ich wollte 24 Stunden Dienst bei einem querschnittsgelaehmten Mann machen. Da haette ich 10 Tage Volleinsatz und dann den Rest des Monats frei zur Verfuegung gehabt. Der Chef war wie ich es mir wuenschte und mein Einarbeitungstermin rueckte naeher und mir ging es immer schlechter: Schlafstoerungen, Panikattacken, tja bis ich mir eingestehen musste - das geht gar nicht mehr!! Pflegen, Sorgen, intensiv mich kuemmern! Burn out - ich!? Klar habe ich mich ueberfordert - es ist irgendwie vorbei - diese Krankenschwesternzeit. Fuer mein Gefuehl habe ich durch diese Erkenntnis enorm gesunde Anteile freigelegt. Da gibt es natuerlich andere Meinungen und es hat mich viel Kraft gekostet, bei meiner zu bleiben.

Wie hast du es geschafft, den "Absprung" zu schaffen?
Es gab eine Frau, die mich in meinen Empfindungen unterstuetzt hat. Ohne ihre natuerliche Sichtweise haette ich es schwerer gehabt. Ja und ein Telefoncoaching mit dir, Anja, hat mich dann bestaerkt, tatsaechlich zu tun, was tief in meinem Herzen loderte. (Ich wollte es ja selbst kaum wahr haben). Die Stimme war so zart - "darfst du das denn?"

Was motiviert(e) dich?
Die Freude, die ich empfunden habe bei der Vorstellung, mir diesen Bus zu kaufen und los zu fahren. Das war so ein gigantisches Gefuehl!!

Kannst du dich noch daran erinnern, was es für ein Moment war, in dem dir alles klar war, um zu gehen? Wo es kein halten mehr gab?
Der Moment, in dem mir klar war, dass es kein Halten mehr gibt, war als alles dagegen sprach zu gehen!! Ich wusste nicht, ob ich und wie ich das mit meinen Finanzen denn regeln soll. Meine Mutter sagte: "Geh doch naechstes Jahr" und ich hab sie angeschaut und gesagt: "Naechstes Jahr, was soll ich naechstes Jahr in Spanien? Ich will jetzt dorthin, ich gehe jetzt und zwar alleine. So wie ich das will." Nicht trotzig, sondern eher belustigt beschwingt, denn es ist tatsaechlich so, das die insgeheimen Wuensche Anderer blockieren. Und als ich das so wirklich klar hatte und fuer mein Gefuehl - ich hatte wirklich so ganz und gar nix mehr zu verlieren - was denn auch? Ja, da war's glasklar!! Auf zu neuen Ufern, die mich innerlich eh schon lange fast explodieren liessen... Ja, so war das und jetzt weine ich laengst ueberfaellige Traenen des Gluecks, der Trauer, des Abschiedes, ja ganz schoen viele Traenen. Doch die sind so wohltuend! Da loest sich so langsam der Kloss im Hals. So eine Reise ins Leben bringt was mit sich.

Was war bis jetzt der schönste Moment?
Das schoenste Gefuehl war, als ich gespuert habe, mein Herz befreit sich, es oeffnet sich so wirklich. Das ist noch nicht so lange her, ich bin nun doch schon einige Zeit unterwegs... Alles braucht seine Zeit wuerde ich sagen. Und als so vieles so nahtlos funktioniert hat: Geld, Auto kaufen, Zimmer untervermieten... Solange ich wusste, was ich wirklich will, ging es gut. Zweifeln hat Kraft gekostet - auch eine Erfahrung - auch diese ganzen Wiederstaende, die da noch kamen...

Was war der schwierigste?
Der schwierigste Moment war, mich von meinem Neffen zu trennen. Er ist mir so nah und das ist mir schwer gefallen. Ueberhaupt mich loszuloesen von dem Vertrauten. Ich wusste, dass ich mich veraendern wuerde und moechte sagen, ich hatte grossen Respekt davor oder vielleicht auch Angst vor diesen neuen Schritten ins - ja Unbekannte.

Gibt es auch traurige Situationen?
Traurige Situationen, ja gibt es. Und ich bin so traurig und ganz gluecklich, sie so intensiv zu empfinden. Das ist, was ich meine mit 'mein Herz oeffnet sich'. Ich empfinde um so viel intensiver, seit ich alleine unterwegs bin, ueberhaupt seit ich unterwegs bin. Traurig ist, das ich netten, herzlichen Menschen begegne und manchmal eine solche Verbundenheit auftaucht und ich mich doch wieder trennen muss, bzw. will - ich moechte ja meine Reise fortsetzen. Das macht mich traurig und froh. Und dass ich soviel weine: Es macht mich traurig, dass ich nicht weinen konnte, als es Zeit war - nun ich habe einiges nachzuholen. Erstaunlich!! An sich auch ganz schoen traurig.

Warum lohnt es sich, sich auf den Weg zu machen?
Es lohnt sich. Nun fuehle ich mich wieder lebendig. Ja das ist es: Ich fuehle mich wieder. Ich funktioniere nicht nur. Deshalb lohnt es sich, fuer mich zumindest.

Woher hast du die Kraft genommen, dich von deinem zu Hause zu lösen?
Die Kraft. Ich glaube an Entwicklung und die entsteht durch Bewegung, egal in welcher Weise und mir genuegte die koerperliche Erfahrung nicht mehr. Wie ich jetzt feststelle, wollte meine Seele diese Aenderung und mein Geist, der hat sich so oft gemeldet und ich aengstliches Wesen hab es ignoriert. Warum auch immer. Eine Motivation war auch, dass ich Freude und Zuversicht beim Workshop gespuert habe und dass es moeglich ist, seinen Traumen zu folgen. Je mehr ich zu Hause meine Collage betrachtet habe, um so mehr wollte ich nicht nur meine Collage betrachten, sondern weiter gehen. Ja und eine Workshopfreundin hat mich bestaerkt, nun endlich meinen ersten Schritt zu tun, so wie auf dem Workshop gesagt. Und das war sooooo gut!!

Weißt du schon, wie es weitergeht?
Ich weiss noch nicht wie es weitergeht. Das macht mich auch manches mal traurig, wenn ich daran denke, doch wieder Geld zu verdienen, was will ich denn tun/arbeiten? Ich weiss es wirklich nicht und ich versuche nicht daran zu denken, sondern, das, was mir begegnet, wahrzunehmen und im heute zu sein. Meinen Weg nach Portugal fortzusetzen, in meinem Tempo mit allem was dazugehoert: Zweifel, Freude, Lustlosigkeit, Einsamkeit, Neid, Lebendigkeit, wunderschoene Augenblicke, die ich festhalten moechte - vieles mehr.

Was würdest du Anderen raten, die sich in einer ähnlichen Situation befinden wie du, bevor du dich auf den Weg gemacht hast?
Ich kann nur raten, einen Workshop zu besuchen. Fuer mich war das der Anfang. Immer wieder in sich, auf sich zu hoeren, die leise Stimme zu erforschen und sich mit Menschen austauschen, die offen fuer Veraenderungen sind. Das sind nicht so viele!! Deshalb am besten Jemanden, der erfahren hat, was so in einem lebt. Das heisst, jemand, der einen Workshop besucht hat oder der gelernt hat, auf sich zu hoeren und zu vertrauen.

Was bestaerkt dich in Momenten des Zweifels, deine Reise fortzusetzen?
Es ist mein Glaube und das Erleben hier auf der Reise. Dass Menschen in der Lage sind, sich zu unterstuetzen, zu kommunizieren - wenn sie wollen ohne Worte, mit wenig Worten und das laesst mich an Frieden glauben. Was ich mir sehr wuensche. Die Achtung und Menschlichkeit, den Respekt, den ich hier erlebe, laesst mich zuversichtlich sein und bestaerkt mich immer wieder. Vor allem, es geht wirklich immer wieder weiter, wenn ich die noetige Ruhe bzw. Gelassenheit bewahre!!

Tut mir gut, dir zu schreiben, Anja! Es tut auch gut nochmal zurueck zu gehen, soviel ist geschehen in der Zwischenzeit... ja, soooooo viel!! Danke schoen fuer deine Arbeit - ohne die waere ich - vielleicht anders hier gelandet? Wer weiss das? Es ist - wie es ist!!!

Danke dir, liebe Monika, für deine Zeit & viel viel Freude für alles wunderbare, was dir noch begegnen wird! Ich freue mich darauf, wieder von dir zu lesen!

Anja Kolberg

***Die Botschaft deines Körpers

***Was dir deine Krankheit sagen will

Jeder Mensch...

...hat das Recht, sich die Zeit zu nehmen, die er braucht!

Das ist ein inspirierender Gedanke, der mich heute durch den Tag begleiten möchte!

Sonne aus Köln für Sie!

Anja Kolberg

*Kusswechsel (10. Fall St.Plum)

Anja Kolberg: Als Stephanie Plum das vermeintliche Domizil ihres Kollegen entdeckt und zufällig herausfindet, dass ihr Schlüssel passt, kommt die Story endlich in Fahrt. Viele Situationen kommen mir aus vorigen Fällen bekannt vor, dennoch unterhaltsame, leichte Kost. Alleine schon für die Entdeckungsreise durch Rangers Reich lohnt sich die Lektüre.

***Schreiben in Cafés

Ein Feuerwerk an Motivation, mit dem Schreiben zu beginnen!

Heute schon gelobt?

Kennen Sie das Gefühl unerwartet Anerkennung zu erhalten?

Sei es die Postkarte einer Freundin,
ein Dankeschön nach einem Abend bei Freunden,
ein anerkennendes Lob in einer Mail,
ein Kompliment über das neue Outfit,
ein Zettel mit "Ich hab dich lieb" für den Partner
oder...

Es tut sooooo gut! Anerkennung ist etwas wunderbares.

Wie oft leben wir durch den Tag und vergessen dankbar zu sein, für das, was wir haben? Den netten Partner zum Beispiel, der sich wiedermal in die Küche gestellt hat, um das Abendessen zu zaubern. Wie leicht ist es dann, zu kritisieren, statt grundsätzlich froh zu sein, dass einer die Arbeit macht? Und dafür Anerkennung und Lob zu geben?

Gerade denke ich an ein Erlebnis in einer Mailingliste: Das Organisationsteam bestand rein aus ehrenamtlich arbeitenden Mitgliedern. Ich habe davor großen Respekt und finde es nicht selbstverständlich, etwas kostenfrei zu erhalten. Als es eine zeitlang Umstellungsprobleme in der Liste gab, schrieb ich ans Orgateam und bedankte mich bei den trotz dieser Herausforderung Arbeitenden für das enorme Engagement. Ich war erstaunt über die Antwort: Ich war die einzige, die etwas Nettes geschrieben hatte. Alle anderen hatten nur Kritik geäußert. Was hilft Menschen in einer solchen Zeit wohl mehr? Kritik? Wohl kaum. Ich glaube, die meisten von uns sind doch selbst ihre größten Kritiker, da müssen nicht noch andere draufhauen. Nein, ich glaube, ein nettes Wort und liebevolle Anerkennung helfen in solchen Momenten. Sie geben den Mut und die Kraft, weiter zu machen.

Haben Sie heute schon Anerkennung erhalten? Ich finde toll, dass Sie diesen Text hier lesen und meine Webseite besuchen. Wie lange mögen Sie mich und meine Seite wohl schon begleiten? Danke für Ihre Treue! Was wäre eine Schreibende ohne ihre Leserinnen?

Ich fühle mich immer wie eine Schneekönigin für jedes Lob und jede Anerkennung, die ich erhalte. Oft drucke ich sie mir aus und lese sie mir in schwierigen Zeiten durch. Das ist eine Krafttankstelle für mich!

Ganz viel Sonne aus Köln

Anja Kolberg

Neues Kalenderblatt: Mai

Das Zitat aus dem Prospekt der Alanus Kunsthochschule Bonn inspiriert mich immer wieder:

"Man muss vom Weg abkommen,
um nicht auf der Strecke zu bleiben."

Ist das nicht schön?

Ich musste davon einfach ein Kalenderblatt machen. Diejenigen von Ihnen, die meinen Tischkalender 2006 haben, sehen es jetzt vor sich, denn es ist das Kalenderblatt für den Monat Mai. An einem schönen Weg steht unter einem großen Baum ein Rad, die Fahrerin ist nicht zu sehen. Sicher ist sie vom Weg abgekommen und erkundet die wunderbare Gegend im Stadtwald im Westen Kölns oder Sie ruht sich auf einer Bank aus.

Ich wünsche Ihnen einen wundervollen Wonnemonat Mai und vielleicht haben ja auch Sie Lust, mal vom Weg abzukommen, um nicht auf der Strecke zu bleiben?

Sonnige Grüße!

Anja Kolberg

Was wäre wenn...

... ich heute nur das mache, worauf ich Lust habe?

... ich darauf höre, was ich wirklich brauche?

... statt schlechtem Gewissen wirklich auf der Couch liegen bleibe?

... ich heute bewusst nichts Sinnvolles tue?

... ich absolut uneffektiv bin?

... ich heute trödle?

Klingt richtig gut! Mache ich!